Прогрессивная релаксация

ПРОГРЕССИВНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ в КЕМЕРОВО - ПУТЬ к ЗДОРОВЬЮ.
Прогрессивная релаксация - это глубокое и в то же время мягкое расслабление. Замечательный способ управления стрессом. Источник позитивных эмоций у человека. 

stres 4

Стресс, нарушение режима питания, экология в Кемерово оказывают существенное влияние на общее состояние организма – как на психическом, так и на физическом уровнях.

Релаксацию часто обесценивают и путают с бездельем.

Уверяю Вас, это очень эффективный и мощный по своему воздействию метод психотерапии.

ЧТО ТАКОЕ ПРОГРЕССИВНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ

ozeroПрогрессивная релаксация - это техника снижения нервно-мышечного напряжения. 

Это упражнения, в которых требуется сначала напрячь определенную группу мышц, а затем расслабить ее, переходя от одной группы мышц к другой. 

ЦЕЛЬ напряжения – стремление осознать, как оно чувствуется. 
ЦЕЛЬ расслабления – получение и запоминание этого ощущения, вызванного произвольно. 

Прогрессивная релаксация начинается с одной группы мышц, затем к ней присоединяется другая, в то время как первая уже расслаблена, и так продолжается до тех пор, пока не достигается полное глубокое расслабление тела. 

Расслабление сознания в данном случае достигается через расслабление тела. 

gusinnoeВ отличие от аутогенной тренировки и медитации, в процессе прогрессивной релаксации человек не впадает в гипнотическое состояние. Все происходит осознанно.

ПОЛЬЗА РЕЛАКСАЦИИ

Эффективность релаксации как специального метода  изучена и доказана, возможности ее безграничны, но на практике ее в основном применяют в следующих направлениях:

  • Как средство снятия мышечных «зажимов», сопровождающихся болью, утомлением и ограничением движений. Появление болезненных уплотнений в мышцах шеи и конечностей может быть связано как с психологическими причинами, то есть, хроническим стрессом, так и с причинами изначально телесными, нарушения­ми со стороны периферической нервной системы (остеохондрозы позвоночника, мышечно-фасциальные боли). 
  • Как способ восстановления энергетического баланса организма. Хорошая релаксация помогает восстановить энергию тела и дать всем мышцам и суставам полноценный отдых. Все органы, начиная с мозга и заканчивая конечностями, обогащаются кислородом, что стимулирует метаболические, дыхательные, пищеварительные и прочие функции организма, а, кроме того, у тела добавляется сил на преодоление стрессов.
  • Как средство восстановления душевного равновесия и эмоционального отреагирования. 
  • Как способ оздоровления. Организм избавляется от хронического напряжения и получает доступ к новым ресурсам для выживания и самовосстановления. Кроме того, сам процесс глубокого мышечного и ментального расслабления благотворно влияет на вегетативную нервную систему, регулирующую  деятельность внутренних органов.
shgastueКАК НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ

Техникой необходимо заниматься регулярно. Результаты проявляются ярче после приобретения достаточного количества опыта применения этой техники. 

Релаксация – довольно распространенное явление и понимается всеми по-разному. Поэтому и эффект от нее можно получить разный: от пассивной «расслабухи» под медитативную музыку до излечения серьезного заболевания. Все зависит от знаний и уровня подготовки человека.

КОГДА ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ
Занятия проходят один раз в неделю. Среда - 19:00. 
Продолжительность занятия - 1,5 часа.

Расписание занятий

СТОИМОСТЬ
  • Разовое занятие — 450 руб. / 1,5 час.
  • Абонемент на 6 часов занятий (4 занятия по 1,5 часа) — 1450 руб.
СКИДКА 10%
  • Школьникам, студентам очной формы обучения
  • Пенсионерам (при предъявлении документа)
 
galka Индивидуальный подход
к каждому клиенту
galka 100% положительные
эмоции после посещения
galka Профессиональные
тренеры
Магазин
 
Приглашаем в наш МАГАЗИН – МАГАЗИН подарков для себя, для близких, друзей, коллег, МАГАЗИН на разные поводы и случаи. Целебные эликсиры, экстракты, пилюли, средства ароматерапии и наружного применения от компании «Ли Вест», помогающие сохранять здоровье, красоту и молодость. Широкий выбор качественных, теплых, полезных изделий из шерсти и пуха верблюда, яка производства Монголии. Узнать подробнее
(3842) 39-60-55
Кемерово, ул. Красная, 19А
e-mail: elena1_67@mail.ru
Наверх