«Вкус жизни»
 Программа дает возможность открыть дверь в сокровищницу собственных возможностей, добиться возвращения душевного равновесия и удовлетворенности. В основе западные и восточные психотехники работы с телом, используются практики танцевально-двигательной, арт-терапии.
В программе сочетаются игра, исследование и искусство. По мере того как раскрепощается творческая энергия, снижается уровень тревожности и уменьшается стресс, мы интегрируем в единое целое наш интеллект, тело, эмоции и дух; мы усиливаем себя и испытываем чувство радости и надежды.
Цели: создание условий для раскрытия, осознания, сбережения, преумножения внутренних ресурсов личности; самопознание; овладение базовыми навыками саморегуляции.
Содержание программы:
1. «Тело и я. Очевидное невероятное».
Мои отношения с телом. Ритуалы и техники безопасности в работе с телом.
Телесные знакомства. Осознавание. Равновесие. Учимся любить свое тело.
2. «Сказка моего тела».
Телесное пространство. О чем говорит наше тело. Трансовые состояния.
Телесная энергия. Использование энергии тела.
3. «Благополучие тела».
Секреты в облаках. Удивительный поток ци. Медитация. Техники расслабления и снятия поверхностных зажимов. Индивидуальная растяжка.
4. «Осознание через движение».
Как мы используем свое тело. Потенциал осанки. Равновесие. Энергия и поэзия движения. Движение в глубине.
5. «Целостность».
Осознание своего дыхания. Пять элементов свободного дыхания. Эксперименты с дыханием. Дыхание энергией. Дыхание со звукоформами.
6. «Прикосновения».
Потребность в прикосновении. Театр прикосновений. Присоединение. Звучание и прикосновение. Парная растяжка. Мандала группы.
7. «Голос как граница контакта».
Голос и я. Пространство звука. Энергия голоса. Звук и дыхание. Внутренняя улыбка. Шесть целительных звуков.
8. «Интеграция полученного опыта».
Режим занятий: еженедельные занятия по 3 - 4 часа или тренинг-интенсив 16 - 20 часов один раз в месяц (выходные дни).
 
|
