|
|
Комплекс специально подобранных упражнений для проработки позвоночника и суставов, дыхательные упражнения, релаксация.
Работа с кистями, стопами, локтевыми, плечевыми, коленными, тазобедренными суставами способствует их восстановлению и оздоровлению, улучшает подвижность и гибкость.
Работа с шейным отделом позвоночника способствует нормализации внутричерепного давления, улучшению зрения, слуха, памяти, повышению работоспособности. При длительных, регулярных занятиях восстанавливается вестибулярный аппарат, улучшается состояние щитовидной железы, нормализуется сон, устраняется онемение рук и в целом улучшается питание мозга.
Работа с верхне-грудным и нижне-грудным отделами позвоночника способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем, убирает боль при межреберной невралгии, улучшению состояния органов брюшной полости, почек, поджелудочной железы и устранению онемения ног.
Работа с пояснично-крестцовым отделом позвоночника способствует улучшению состояния мочеполовой системы, уменьшению застоя крови в органах малого таза, снятию боли при радикулите, а также восстановлению сексуальности.
Во время выполнения упражнений используется определенный способ дыхания и полное погружение в ощущения своего тела.
|
