|
Для позвоночника и суставов именно упражнения, именно правильная двигательная нагрузка являются главным и определяющим фактором поддержания их в здоровом состоянии.
Мы предлагаем Вам комплекс специально подобранных упражнений для проработки каждого сустава рук и ног, каждого отдела позвоночника от копчика до шеи, где дыхание соединяется с движением, где идет полное погружение в ощущения своего тела и глубокое расслабление с эффектом мягкого массажа.
Уникальность этой практики в большей степени заключается в том, что помимо укрепления расположенных на поверхности крупных мышц, используемые упражнения, заставляют включаться в работу глубинные мелкие мышечные группы, от правильного функционирования которых зависит здоровье суставов и позвоночника.
Регулярная практика этих упражнений помогает:
- восстановить ежедневную двигательную активность в рекордные сроки;
- избавиться от скованности, зажатости и мышечных спазмов;
- быстро восстановить эффективную работу мышц и суставов для повседневных дел;
- уменьшить давление на нервные окончания и таким образом снять напряжения, вызванные длительными фиксированными положениями, которые обусловлены профессиональной деятельностью или привычками образа жизни;
- улучшить кровообращение и обменные процессы в тканях;
- усилить приток кислорода и питательных веществ, необходимых для жизнеобеспечения клеток;
- улучшить осанку;
- улучшить равновесие и вестибулярный аппарат;
- вернуть утраченную гибкость;
- повысить тонус мускулатуры, увеличить запасы энергии в мышцах, в результате чего они будут меньше повреждаться при любых нестандартных движениях, рывках, подъемах тяжести;
- укрепить кости, что особенно важно при риске возникновения остеохондроза или остеопороза;
- восстановить выработку синовиальной жидкости внутри суставных поверхностей позвоночника, также ее увеличение будет способствовать меньшему износу соприкасающихся хрящей;
- поможет укрепить связки и сухожилия, вернуть им эластичность, сделать более прочными на разрыв, увеличивая тем самым диапазон движений в суставах и снижая риск повреждения тканей;
- ускорить процессы вывода шлаков, что, в свою очередь, снизит риск возникновения воспалительных процессов и застойных явлений;
- увеличение двигательной функции рук и ног позволит улучшить движение крови по сосудам, жидкости в межклеточном пространстве, лимфы по лимфатическим сосудам, нервного импульса по нервному волокну, что позитивно скажется на работе всех систем организма и, соответственно, на мозговой деятельности...
Цель гимнастики - помочь избежать возникновения проблем с суставами и позвоночником, а если все же что-то разладилось, то устранить боль, дискомфорт, чувство беспомощности, которые отравляют жизнь и лишают радости движения, радости жизни.
Преимущества Гимнастики:
- Быстрый, простой, безопасный и эффективный способ
- Практика по силам каждому
- Лечебно-оздоровительный эффект
- Помогает избавиться от очагов застоя
- Легкость и простота выполнения
- Все ваше тело получит качественное расслабление
Расслабление дарит телу здоровье и жизненные силы. Расслабление - главный путь к освобождению заблокированной энергии в теле.
Так что, если:
- Болит спина
- Ноют суставы
- Ведете малоподвижный образ жизни
- Сложно расслабиться
- Противопоказаны большие нагрузки
- Заботитесь о своем здоровье
Также в нашем центре доступны уроки по йоге для начинающих и танцы. Это для Вас! Приходите заниматься!
Расписание занятий
Стоимость:
- Разовое занятие — 300 рублей
- Абонемент на 8 часов занятий — 1800 рублей
- Абонемент на 12 часов занятий — 2200 рублей
Скидка 10%
- Школьникам, студентам очной формы обучения
- Пенсионерам (при предъявлении документа)
|
