|
 Современный человек окружен огромным количеством "достижений цивилизации".
Но вместо, спокойствия, отдыха и гармонни он чувствует лишь психический, физический и эмоциональный дискомфорт. Современный человек не в способен защититься от болезней и стрессов.
Но есть ли способ освободиться от подобного влияния?
Да, в фитнес - зале «Эликсир» с помощью ЙОГИ. В Кемерово довольно высокий уровень заболеваний, но практикуя йогу, человек избавляется от недомоганий, которые вызывает "цивилизованный" образ жизни.
- Люди, регулярно прктикующие асаны, обладают значительно большим запасом сил и энергии
- Могут противостоять различным жизненным трудностям
- Семейные и общественные взаимоотношения становятся более гармоничными
- Для людей, которые занимаются умственным трудом, это возможность развить способность проникновения в суть изучаемых вопросов; повысить результативность своего мышления, а ум начинает функционировать ясно и четко
- Для людей, которые занимаются физическим трудом, это возможность поддержать себя в хорошей форме, снять все стрессы и напряжения, копящиеся в течение дня
Что такое йога?
 Это стройная, научно выверенная система совершенствования тела, ума и духа. "Йога " (yoga) значит "единство" – это союз со своим внутренним "я".
Став частью вашей жизни, йога невероятным образом изменит ее. Вы обнаружите, что хорошее здоровье – это не дар свыше, а результат правильного образа жизни и упражнений по йоге; что стрессы и негативные эмоции имеют место в вашей жизни лишь в той степени, в какой вы позволяете им быть.
Йога в Кемерово с фитнес-клубом «Эликсир»
- В фитнес клубе «Эликсир» мы преподаем хатха йогу, которая включает в себя асаны (положение тела), дыхательные техники (пранаяма) и релаксацию.
Развивается гибкость и сила, а элементы релаксации и медитации включают в себя техники освобождения от стресса и приводят тело и ум в гармонию. Хатха йога ведет к гармонии ума и тела через комбинацию асан, контроля дыхания (пранаямы) и умиротворения ума путем расслабления и медитации. В процессе занятий укрепляется дыхательная, кровеносная и лимфатическая система, действует положительное влияние на нервную и эндокринную системы.
- В нашем центре «Эликсир» на занятии йогой индивидуальный подход к каждому клиенту, у нас доступны уроки для начинающих постигать искусство йоги. Мы подбираем нагрузки, исходя из конкретных условий и физического состояния человека.
Общая польза
Физическая
- При постоянных занятиях асан все железы внутренней секреции эндокринной системы
- Нормализация физического и психического состояния вызывается оптимальным количеством гормоном. Помимо этого, постоянные занятия омолаживают и очищают больные органы, нормализуя их деятельность
- Асаны делают тело легко приспосабливаемым к изменениям окружающей среды, а также позволяют быть более гибким; правильно организуют работу внутренних органов. Поддерживают тело в нормальном расположении
Психическая
- Асаны помогают разуму быть сильным, способным преодолевать несчастья и боль
- Происходит развитие решительности и сосредоточенности
- При постоянных занятиях уравновешенность становится оптимальным состоянием разума
- Ум приходит в гармонию, краски жизни становятся более светлыми, а сложности превращаются в инструмент для достижения успеха
|
