|
мощный тренинг с быстрым результатом
Несмотря на то, что сейчас существует огромное количество самых разных направлений для похудения, для фитнес-прокачки тела, полной их изоляции друг от друга не существует. Все это делается с одной целью – максимально улучшить физическую форму.
В понятие хорошей физической формы вкладывается пять важнейших характеристик:
- Выносливость
- Сила мышц
- Гибкость
- Скорость
- Ловкость, координация движений
 Поэтому сегодня в фитнес – клубе «Эликсир» наибольшее внимание уделяется тем направлениям, которые помогают развивать тело разносторонне. В фитнес – клубе «Эликсир» к таким направлениям относится Фитнес Best fit. Каждая тренировка не похожа одна на другую, ее элементы чередуются.
Какие виды тренинга входят в Best fit?
Постоянной остается только структура, в которой, помимо привычной разминки и заминки, четко выделены аэробный и силовой блоки.
- В заминку могут включаться не только стретчинговые упражнения, но и позы йоги, дыхательные. Обычно работа ведется в группе.
- Аэробный блок может реализоваться за счет танцев, аэробики во всех ее видах, кардиоупражнений.
- Силовая нагрузка – на функциональном тренинге, силовых программах.
- При этом используются все виды спортинвентаря, включая фитбол, гантели, степ-платформы, бодибары.
 Вообще в Best fit можно включить абсолютно все, чего тело пожелает – и бокс, и пилатес, и пауэрлифтинг. На этой основе нередко разрабатываются авторские программы. И это действительно здорово!
Польза от программы Best fit
- Такие тренировки считаются самыми эффективными. За аналогичный период времени вы получаете гораздо больше для своих мышц
- Развиваются быстро и практически равномерно все необходимые качества: выносливость, сила мышц, гибкость, скорость, ловкость, координация движений
- Укрепляются суставы, повышается равновесие тела, улучшается состояние сердечно-сосудистой системы, появляется красивый мышечный рельеф
- Это направление - одно из самых идеальных для сгонки жира, ведь в нем сочетаются кардио и силовая нагрузки
Такие тренировки считаются самыми эффективными. За аналогичный период времени вы получаете гораздо больше для своих мышц.
Развиваются быстро и практически равномерно все необходимые качества: выносливость, сила мышц, гибкость, скорость, ловкость, координация движений.
Укрепляются суставы, повышается равновесие тела, улучшается состояние сердечно-сосудистой системы, появляется красивый мышечный рельеф.
- Это направление - одно из самых идеальных для сгонки жира, ведь в нем сочетаются кардио и силовая нагрузки.
Тренировка высокой интенсивности, легко не будет, «семь потов сходит».
Так как нагрузки постоянно меняются, тело не может к ним привыкнуть, в результате возникает состояние положительного стресса, которое провоцирует быстрый расход килограммов и качественное улучшение физической формы.
Ждем вас в фитнес студии "Эликсир"!
Расписание занятий:
- Понедельник, Среда, Пятница — 20:00
Стоимость:
- Разовое занятие — 300 рублей
- Абонемент на 8 часов занятий — 1800 рублей
- Абонемент на 12 часов занятий — 2200 рублей
Скидка 10%:
- Школьникам, студентам очной формы обучения
- Пенсионерам (при предъявлении документа)
|
