Pilates (Пилатеc)

Практический опыт специалистов – врачей-неврологов - показывает, что самыми частыми жалобами пациентов являются головная боль и боль в спине (известные многим симптомы остеохондроза).

Как с этим бороться, если медикаментозное лечение оказывает лишь временный эффект?

В фитнес центре «Эликсир» есть инструмент для борьбы с этим «недугом».

  • Огромная роль в профилактике и снижении частоты обострений остеохондроза принадлежит регулярной специализированной гимнастике – системе Пилатеса.

Pilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений, она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад.

Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки.

Медицинские исследования подтверждают эффективность пилатеса в профилактике и излечении:

  • Болей в спине
  • Травм позвоночника
  • Остеоартрита, остеопороза
  • Последствий травм коленных и плечевых суставов
  • Головной боли
  • Последствий стресса
Преимущества упражнений системы Пилатеса
  • Максимальная безопасность (нагрузки на позвоночник и суставы сведены к минимуму)
  • Методика подходит для восстановления после травм, профилактики болей в спине и исправления осанки
  • Как и обучение танцам, пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно, 

Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов.

Упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы - стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.

  • Особенно необходимы упражнения по системе Пилатеса женщинам, так как развивают внутренние женские мышцы - мышцы малого таза, позволяют заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая в свое тело в форме.

Пресс находятся в постоянном напряжении на протяжении всего занятия, здесь ему уделяется центральная роль. Пресс и спина - каркас, поддерживающий тело в прямом положении.

Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения.

  • Во время всей тренировки вы следите за своей осанкой, и уже через несколько занятий замечаете, что автоматически хотите сохранить правильное положение спины и в жизни.

Пилатес не только укрепит мышцы, но и учит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой, специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме.

Сочетание движения с правильным дыханием – ключ к укреплению мышц и хорошему самочувствию.

Пилатес помогает управлять своей жизнью и лучше справляться с жизненными трудностями.

Пилатес для похудения в Кемерово

Упражнения пилатеса не позволят Вам сильно устать, но при этом они остаются весьма эффективным способом улучшить гибкость и координацию. Уроки пилатеса в фитнес студии «Эликсир» - это одновременно и разминка, и релаксация. Pilates - расслабляющая пауза в сумасшедшем темпе жизни, во время которой можно зарядиться энергией.

Однако, в отличие от ленивого лежания на диване, упражнения пилатеса – это отдых активный, мягко задействующий все группы мышц. Основная работа с телом во время тренировки проводится внутри: растягиваются наиболее глубокие мышцы, и даже осуществляется естественный массаж внутренних органов!

 
Видеогалерея      Посмотреть все видеозаписи
galka Индивидуальный подход
к каждому клиенту
galka 100% положительные
эмоции после посещения
galka Профессиональные
тренеры
Магазин
 
Приглашаем в наш МАГАЗИН – МАГАЗИН подарков для себя, для близких, друзей, коллег, МАГАЗИН на разные поводы и случаи. Целебные эликсиры, экстракты, пилюли, средства ароматерапии и наружного применения от компании «Ли Вест», помогающие сохранять здоровье, красоту и молодость. Широкий выбор качественных, теплых, полезных изделий из шерсти и пуха верблюда, яка производства Монголии. Узнать подробнее
(3842) 39-60-55
Кемерово, ул. Красная, 19А
e-mail: elena1_67@mail.ru
Наверх