Фитнес микс в Кемерово

мощный тренинг с быстрым результатом

Несмотря на то, что сейчас существует огромное количество самых разных направлений для похудения, для фитнес-прокачки тела, полной их изоляции друг от друга не существует. Все это делается с одной целью – максимально улучшить физическую форму.

В понятие хорошей физической формы вкладывается пять важнейших характеристик:

  • Выносливость
  • Сила мышц
  • Гибкость
  • Скорость
  • Ловкость, координация движений

1 5 1300x867Поэтому сегодня в фитнес – клубе «Эликсир» наибольшее внимание уделяется тем направлениям, которые помогают развивать тело разносторонне. В фитнес – клубе «Эликсир» к таким направлениям относится Фитнес микс. Каждая тренировка не похожа одна на другую, ее элементы чередуются.

Какие виды тренинга входят в Фитнес микс?

Постоянной остается только структура, в которой, помимо привычной разминки и заминки, четко выделены аэробный и силовой блоки.

  • В заминку могут включаться не только стретчинговые упражнения, но и позы йоги, дыхательные. Обычно работа ведется в группе.
  • Аэробный блок может реализоваться за счет танцев, аэробики во всех ее видах, кардиоупражнений.
  • Силовая нагрузка – на функциональном тренинге, силовых программах.
  • При этом используются все виды спортинвентаря, включая фитбол, гантели, степ-платформы, бодибары.

1 10 1300x1950Вообще в Фитнес микс можно включить абсолютно все, чего тело пожелает – и бокс, и пилатес, и пауэрлифтинг. На этой основе нередко разрабатываются авторские программы. И это действительно здорово!

Польза от Фитнес микса
  • Такие тренировки считаются самыми эффективными. За аналогичный период времени вы получаете гораздо больше для своих мышц
  • Развиваются быстро и практически равномерно все необходимые качества: выносливость, сила мышц, гибкость, скорость, ловкость, координация движений
  • Укрепляются суставы, повышается равновесие тела, улучшается состояние сердечно-сосудистой системы, появляется красивый мышечный рельеф
  • Это направление - одно из самых идеальных для сгонки жира, ведь в нем сочетаются кардио и силовая нагрузки

Такие тренировки считаются самыми эффективными. За аналогичный период времени вы получаете гораздо больше для своих мышц.

Развиваются быстро и практически равномерно все необходимые качества: выносливость, сила мышц, гибкость, скорость, ловкость, координация движений.

Укрепляются суставы, повышается равновесие тела, улучшается состояние сердечно-сосудистой системы, появляется красивый мышечный рельеф.

  • Это направление - одно из самых идеальных для сгонки жира, ведь в нем сочетаются кардио и силовая нагрузки.

Тренировка высокой интенсивности, легко не будет, «семь потов сходит».

Так как нагрузки постоянно меняются, тело не может к ним привыкнуть, в результате возникает состояние положительного стресса, которое провоцирует быстрый расход килограммов и качественное улучшение физической формы.

Ждем вас в фитнес студии "Эликсир"!

Расписание занятий: 

  • Понедельник, Среда, Пятница — 19:00

Стоимость:

  • Разовое занятие — 300 рублей
  • Абонемент на 8 часов занятий — 1800 рублей
  • Абонемент на 12 часов занятий — 2200 рублей

Скидка 10%:

  • Школьникам, студентам очной формы обучения
  • Пенсионерам (при предъявлении документа)

 

 

 
Видеогалерея      Посмотреть все видеозаписи
galka Индивидуальный подход
к каждому клиенту
galka 100% положительные
эмоции после посещения
galka Профессиональные
тренеры
Магазин
 
Приглашаем в наш МАГАЗИН – МАГАЗИН подарков для себя, для близких, друзей, коллег, МАГАЗИН на разные поводы и случаи. Целебные эликсиры, экстракты, пилюли, средства ароматерапии и наружного применения от компании «Ли Вест», помогающие сохранять здоровье, красоту и молодость. Широкий выбор качественных, теплых, полезных изделий из шерсти и пуха верблюда, яка производства Монголии. Узнать подробнее
(3842) 39-60-55
Кемерово, ул. Красная, 19А
e-mail: elena1_67@mail.ru
Наверх